|
Om vandringarna
Kommande vandringar
Bilder
Medlemskap
Medlemsinfo
Kontakt
Vandringstips
Om hemsidan
Länkar
Admin
Hem
|
|
|
Tips
Att tänka på inför en vandring:
Allt naturligtvis beroende på vandringens längd, svårighetsgrad, årstid
m.m.
- Vandringsledaren som kan vägen går alltid först och bestämmer
takten!
- Packa ryggsäcken med dricksvatten, matsäck, varm dryck,
sittunderlag och regnskydd. Ta gärna med kamera och mobiltelefon.
- Använd vanliga fritidskläder anpassade efter väderlek. Ta
med en varm tröja eller väst då det kan bli kallt att sitta
stilla vid rasterna.
- Välj skor med kraftiga sulor, kängor eller stövlar. Broddar
är viktiga när det är halt.
- Använd gärna stavar, särskilt vid dåligt väglag eller oländig
terräng.
- Lämna alltid ryggsäcken på stigen som en markering vid buskrast.
- Meddela alltid vandringsledaren eller kömannen om du vill
lämna gruppen.
- Sist men inte minst – njut av vandringen, naturen och samvaron!
Stavgång
Vandringsstavar är till god hjälp men
måste hanteras med stor försiktighet så att inte någon skadas. Tänk på
att:
- hålla stavarna nära kroppen
- alltid ha rätt längd på stavarna
- stavarna inte hindrar vandrarna som går bakom
dig då avståndet oftast är litet
- stavarnas spetsar riktas framåt när du inte
använder dem som vandringshjälp
- använda spetsskydden när du går på asfalt så
håller spetsarna längre.
Sommarvandringar med bad
Under sommaren ges tillfälle till bad vid flertalet vandringar
bl. a. vid föreningens båtutflykter med vandringar.
Rekommendationer inför badsäsongen
- testa din simförmåga före sommarens vandringar
- simma nära stranden
- simma aldrig ut på djupt vatten om Du inte klarar av att
simma minst 50 meter
|
